1. Usia

Sahelovers harus tau bahwa menurunnya stamina tidak disebabkan karena faktor usia saja. Usia lanjut biasanya mengalami keadaan yang disebut andropause. Keadaan ini adalah masa dimana produksi testosteron berkurang.

2. Pola Makan Tidak Teratur

Pola makan kamu yang tidak teratur dan kecenderungan untuk tidak memperhatikan zat-zat gizi pada makanan yang dikonsumsi. Tentu saja, hal ini menyebabkan kurangnya asupan vitamin, mineral, maupun gizi pada tubuh. Padahal, kebutuhan ini harus diseimbangkan dengan aktivitas yang dilakukan setiap harinya, agar tubuh mendapatkan asupan yang cukup. Belum lagi ditambah makan makanan yang tidak sehat, alias Junk Food.

3. Stress Berat

Hal lain yang menyebabkan menurunnya stamina ialah stress yang berlebihan guys. Ini biasanya terjadi pada seseorang yang hidup di kota-kota besar loh. Persoalan-persoalan yang menekan tanpa dibarengi kemampuan untuk mengatasinya tentunya bisa memicu stress yang potensial.

4. Merokok dan Obat-Obatan

Waduh, ini sih yang paling Miela gasuka ya. Selain dapat memicu kanker paru, merokok dapat menyempitkan pembuluh darah. Rokok dan asapnya sendiri mengandung polutan nekotin yang mampu merusak sel-sel pengantar oksigen dalam darah. Padahal, volume oksigen dalam darah sangat menentukan tingkat stamina pada seseorang. Kalau rokok saja bisa berdampak terhadap kualitas stamina, lalu bagaimana dengan obat-obatan terlarang seperti narkotika atau sejenisnya? Tentu saja obat-obatan narkotika maupun obat-obat sejenisnya juga bisa mengganggu kinerja jantung, pernapasan, dan memperlambat suplai oksigen dalam darah kan, iya kan?

5. Jarang Berolahraga

Ini mah kaum Rebahan, ya kan?!. Kurangnya berolahraga juga merupakan salah satu penyebab menurunnya stamina loh. Berbagai macam penelitian telah membuktikan, bahwa mereka yang sedikit melakukan olahraga, beresiko terkena berbagai macam penyakit. Hal ini, tentu saja akan mempengaruhi stamina pada diri seseorang.